noshチリハンバーグ　アレンジ紹介！

みなさん、こんばんは！

17日㈬は、調子が悪くストレスから過食をしてしまいました…。やってしまった事はしょうがない。次の日気をつけようと＼(^o^)／

18日㈭は、「今日こそ、食べすぎないように気をつけよう！」と意気込み始まった1日…その日は予定外の用事ができ、夕飯は自炊する時間も気力もなかった。なので、夕食はnoshにしました(^^)そして、私は夜ご飯にやってみたかった事をやってみます。

noshのチリハンバーグをアレンジしちゃいます！

そもそも、チリハンバーグっておいしいの？！

noshの大人気メニューであるチリハンバーグステーキ。noshの公式ホームページでも★★★★4.6と載っていて高評価です！https://nosh.jp/menu/review/303

牛肉のハンバーグで厚みがあり、肉汁もあり！さらに、ソースもおいしく私の中では1番のリピート商品です。

いつもはもち麦ごはんと一緒にたべるんだが、たまには違った食べ方で食べてみたいと思い、色々調べてみました。

noshのメニューに低糖質のバンズパンがある！

noshのメニューにはパンもあります。その中の1つである「バンズパン」！注文すると4個届きます。下の栄養表示を見て頂いてもわかるんですが、低糖質で嬉しいです(^^)

実は、違う日にパンだけクリームチーズをつけて朝ごはんで食べてみましたが…通常のパンに比べ味は甘みや塩味が控えめなので、何か挟んで食べるのにいいなと思いました！

冷凍で届くので保存は効くし、トースターで焼くと外カリ、中フワで美味しいです(๑´ڡ`๑)

カロリー：92kcal

タンパク質：8.4ｇ

糖質：2・1ｇ

脂質４．４ｇ

食物繊維：8.3ｇ

塩分：0.5ｇ

いざ、実食！

とある日の夕飯で作り、食べてみました！

一緒にお皿に載っているのは、チリハンバーグの副菜です（副菜もおいしい！）

野菜が足りないかなと思い、自分でサラダも用意！（写真にはないが、デザートにキウイフルーツも食べちゃいました！）

ハンガーガーはチリハンバーグだけより、レタスも入れた方が美味しかったです！

普段食べるハンガーガーの肉は薄いけど、noshのチリハンバーグを使っているので厚みもありおいしい！さらに、ソースとの相性も抜群(๑´ڡ`๑)！

ダイエットしている人でも食べれる！

気になるカロリーは？

私は普段の食事は「あすけん」というアプリに入力して管理しています。

なので、カロリー等も出してみました。※だいたいの記録です。

ダイエットしている方には、とても嬉しいです(^o^)

ダイエットしていても、工夫して美味しいもの食べたいですよね！

我慢よりも工夫する！

ハンバーガーってパン（糖質）✕肉やソース（脂質）が多く、カロリーも高いです。ダイエット中は我慢しなきゃと思う方も多いと思います。

しかし、ダイエット中でもハンバーガーって食べたくなる時ありますよね？！

そこで、「我慢して食べない！」というのもありだと思いますが、我慢はストレスが貯まるし、あまり良くないです…。なので、「何を食べるか」「工夫して似たものを食べる！」という選択も大事になってくると私は思います。

そうなると糖質や塩分を抑えめにしてくれ、しっかりおいしいnoshは食生活に取り入れると満足度も上がってきます！

みなさんも、ぜひこれを機にnoshのある生活を取れ入れてみてはいかがでしょうか(^^)